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夏天,阳光炽烈,气温攀升,关于糖友们来说,这个季节既是挑战亦然机遇。挑战在于若何稳住血糖,机遇则在于大自然赋予咱们的丰富瓜菜。这些瓜菜不仅大概为身体补充水分,还能匡助踏实血糖,是糖友们夏季饮食中的超等明星。 图片 1、角瓜: 角瓜,也被称为西葫芦或菜瓜。它含水量高达95%,热量极低,每百克仅有19千卡。角瓜中含有丰富的瓜氨酸等物资,被誉为“植物胰岛素促泌剂”,不错匡助促进身体内胰岛素的分泌。 同期,角瓜还富含维生素C,不管是角瓜炒鸡蛋依然凉拌角瓜丝,齐是夏令里风凉又健康的接纳。 图片 2、丝瓜
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